10月15日晚上，院工会组织了一场心理健康知识的线上培训，邀请了福建医科大学心理系叶馨讲师授课。基于当前医护人员心理压力的主要来源和影响因素，叶老师分别介绍了正念减压的定义、为什么正念、正念的方法等一系列心理干预技术，在轻松愉悦的氛围中，帮助在场线上听课的医护人员在繁忙的工作中缓解身心压力，恢复良好状态。
叶馨老师推荐阅读《八周正念之旅》、《穿越抑郁的正念之道》两本书籍以及正念练习指导音频索引。建议大家每天能够投入特定的时间，找到一个令人感觉温暖、舒适、安全、不受打扰的时间和地方，去根据书后所列出的大纲，练习各种指导下的冥想；有规律地听这个课程，并且仔细地跟随各种冥想指导，利用静默的时间去练习。这样，在深化个人健康和提升幸福感的过程中，担当起一个积极、强有力的角色；在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理，这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干。老师同时希望大家能乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度，以积极健康的热情投入到工作与生活中去。
培训结束后，大家纷纷表示，心理健康培训内容务实、丰富，心理干预技术简单、实用，对医护人员调节心理健康帮助很大。（院工会 庄玉兰）
