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1980年联合国确定60岁为人口进入老年阶段的分界线，我国也是以60岁进入老年期，随着经济、科学、文化和医疗保健的发展，60岁以上的老年人在人群中的比例越来越高。据统计,我国已进入老龄化社会，越来越多的老年人需要我们的关心。提高老年人的生活质量，保持老年人的身心健康，也显得尤为重要。那么,老年人如何能做好口腔保健呢？
一、提高自我口腔保健能力 首先要加强老年人自身的口腔保健意识，消除如“人老应该掉牙”的旧观念，学会正确的刷牙方法，注意饮食和营养，并做到以下几点：
1.漱口 每次进食后漱口可以去除食物残屑和部分软垢，暂时减少口腔内微生物的数量。
2. 刷牙 牙龈萎缩、牙周附着水平丧失、牙缝增宽、牙根外露、牙根面龋等，这些都是老年人口腔组织变化的特点。老年人最好选用刷头较小、刷毛软而有弹性、刷柄较扁而宽的老年人保健牙刷，刷牙时选用含氟牙膏，采用上牙向下刷、下牙顺着间隙向上刷的方法进行。
3.剔牙和洁牙 遇到牙缝较大、牙齿较稀疏的情况，这时就要选择牙间隙刷及牙线进行邻面与根面的洁牙，或者选择扁平楔状的木质牙签，在每个牙缝中间缓慢滑动，不要用力过大。
4 .纠正不良卫生习惯和生活方式 如戒烟戒酒、不用牙齿咬硬物等。
二、改善营养状态 老年人对热量蛋白质的需要比青少年少，需补充些钙、铁等矿物质和维生素，多吃瓜果和新鲜蔬菜，严格控制甜食。
三、定期口腔检查 一般老年人的口腔卫生状况较差，口腔疾病变化速度快，最好3~6个月检查一次，至少也应一年一次，
四、及时修复口腔基本功能 牙松动、缺牙是常见的现象，要及时修复缺失的牙齿。 |
